Soulager les maux avec le thym et le miel est un remède traditionnel hérité de plusieurs cultures et civilisations. Seuls ou combinés, le miel et la propolis procurent aussi des bienfaits considérables pour le système immunitaire, notamment leurs propriétés antioxydantes, antiseptiques et bienfaits sur les voies respiratoires.
Les bienfaits du miel sur le système immunitaire
Tout le monde sait que le miel est un aliment sûr et santé. En effet, la consommation modérée de cette mélasse sucrée peut constituer une formidable alternative pour améliorer la santé, et particulièrement les défenses immunitaires. Le miel est une source riche en nutriments et vitamines, surtout la vitamine B 6, qui joue un rôle important dans le métabolisme des globules blancs et la production des anticorps.
Les propriétés antioxydantes du miel
Le miel possède des propriétés antioxydantes qui peuvent aider le corps à combattre les agressions et infections externes. Les antioxydants qui se trouvent naturellement dans le miel sont couramment appelés bio flavonoïdes. Ils ont des fonctions antioxydantes et favorisent le bien-être des cellules saines. De plus, le miel est riche en vitamine C, en acide folique et en acides aminés. Ces composés nourrissent et stimulent le système immunitaire.
Les vertus antiseptiques du miel
Les vertus antiseptiques du miel en font un remède naturel très efficace qui peut aider à se maintenir en bonne santé et à prévenir les infections. Le miel possède des propriétés antimicrobiennes qui aident à combattre les bactéries, les virus et les champignons qui causent des déséquilibres de santé. Des études ont montré que le miel peut inactiver des pathogènes respiratoires, tuer des bactéries gastriques et aider à guérir de nombreuses conditions infectieuses.
Le miel et ses bienfaits sur les voies respiratoires
En raison de ses propriétés antiseptiques, le miel possède des vertus bénéfiques pour les voies respiratoires. Des études récentes ont montré que l’ajout de miel à des médicaments cliniquement prescrits pour traiter la toux peut apporter des effets supplémentaires significatifs comparés aux médicaments seuls. Cela est dû aux propriétés antiseptiques et antioxydantes du miel qui aident à préserver l'intégrité des voies respiratoires et renforcer le système immunitaire.
Les bienfaits de la propolis sur le système immunitaire
La propolis est connue pour ses propriétés nutritives, antiseptiques et antioxydantes. Ainsi, la propolis est très populaire pour fortifier le système immunitaire et protéger le corps contre les infections et autres maladies.
Les propriétés antioxydantes de la propolis
La propolis est une substance riche en antioxydants qui peut aider à protéger le corps contre les dommages oxydatifs et à maintenir le système immunitaire en bonne santé. Les antioxydants naturels dans la propolis agissent pour réduire les radicaux libres, lesquels endommagent les cellules saines et sont responsables des maladies et des infections.
Les vertus antiseptiques de la propolis
De même que le miel, la propolis a des propriétés antiseptiques qui peuvent aider à lutter contre l'infection et à booster le système immunitaire. Les composés phénoliques, ainsi que les flavonoïdes et les phytostérols, sont responsables de ses bienfaits antibactériens et antiviraux. De plus, de nombreuses études montrent que les composés bio actifs trouvés dans la propolis sont très efficaces pour réduire les symptômes liés à des maladies respiratoires.
La propolis et ses bienfaits sur les voies respiratoires
La propolis possède des propriétés anti-inflammatoire et antiseptique qui peuvent aider à traiter et prévenir les infections des voies respiratoires. Ces propriétés antioxydantes peuvent favoriser la santé et la fonction des poumons, et aider à lutter contre l’inflammation et les dommages causés par les infections virales. Les traitements à base de propolis sont généralement utilisés pour soulager les symptômes des infections des voies respiratoires.
Comment renforcer son système immunitaire en utilisant le miel et la propolis ?
Les bénéfices à mêler le miel et la propolis
Le miel et la propolis sont deux produits naturels aux nombreux bienfaits santé. Consommés seuls ou mélangés, ces deux produits peuvent favoriser le système immunitaire et faciliter la lutte contre les maladies. En effet, le miel fournit une source riche en nutriments, vitamines et bioflavonoïdes et la propolis est une source puissante d'antioxydants, de phénols, vitamines, flavonoïdes et phytostérols.
Des astuces simples pour intégrer à le miel et la propolis à son alimentation
Il est très facile et rapide d’intégrer le miel et la propolis à son alimentation quotidienne. Le miel peut-être utilisé comme un sucrant naturel sain et savoureux et la propolis peut-être incorporée aux infusions et autres boissons chaudes. On peut également mélanger 30ml de miel et 30ml de propolis et boire ce mélange chaque matin à jeun pour une cure intensiveant le système immunitaire.
Les contre-indications à l’utilisation du miel et de la propolis
Tout le monde peut profiter des bienfaits du miel et de la propolis. Cependant, les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas consommer la propolis. Les personnes allergiques au miel devraient l'éviter. De plus, ne pas consommer le miel pour les enfants de moins de 12 mois, car il contient des spores mortelles de bactéries qui peuvent provoquer des problèmes respiratoires et digestifs chez les enfants.